Psychologische Behandlung

 

Kam ihnen der Gedanke: „Das bin doch nicht ich“, oder „so kann es nicht weiter gehen“, oder „ich mag/kann nicht mehr“... 


Mit diesen Gedanken sind sie nicht alleine. Die meisten Menschen durchleben solche Phasen im Laufe ihres Lebens. Psychische Belastungen gehören genauso zu unserem Dasein dazu, wie körperliche Erkrankungen. Und wie bei hohem Fieber, wäre es auch hier wichtig, nicht zu lange zu warten, sondern etwas dagegen zu tun. Sie müssen da nicht alleine durch, ich unterstütze sie sehr gerne in dieser schwierigen Zeit. 


Die klinisch psychologische Behandlung orientiert sich an den aktuellen Erkenntnissen der Forschung und bietet hierfür effektive Methoden. Anhand von gezielten Interventionen erarbeite ich mit ihnen gemeinsam Wege und Lösungen, welche zu Klarheit, Erleichterung und neuer Lebensfreude führen. Dabei ist mir Transparenz und Verständnis sehr wichtig – sie entscheiden immer mit. 

Mit diesen Themen sind Sie bei mir richtig:

 

Ängste/Unsicherheiten, Burn Out/ Erschöpfung/ Depression , Psychosomatische Erkrankungen (chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus, Gastrointestinale Erkrankungen,…), Lebenskrisen, Konflikte (innere wie äußere), Förderung des Selbstwerts , Beziehungsthemen… 

Coaching

 

Sie benötigen Unterstützung in einem Entscheidungsprozess? Sie wollen mehr Leistung bringen, wissen aber nicht wie? Sie sind mit einer schwierigen Situation konfrontiert und wünschen sich dafür professionelle Hilfestellung? Mit Hilfe von Interventionen aus der Gesundheits- und Sportpsychologie und Tools der Gesprächsführung, helfe ich ihnen Klarheit zu erlangen, Ziele zu definieren und diese zu erreichen. 

 

Ich unterstütze sie darin ihre persönlichen Stärken zu kennen, diese auszubauen und für sich zu nutzen. Sie werden neue konstruktive Strategien erlernen, wodurch sie sich mental stabil und stark fühlen werden. 

 

Finden sie heraus wer sie sein wollen und werden sie zu dieser Version von sich selbst. Dieses Angebot ist auch im Gruppensetting für Teams möglich. 

Häufige Themenstellungen für den Coachingprozess:

 

Um- und Neuorientierung (Privat oder Beruflich), Bewältigung von neuen Herausforderungen z.B. Führungsposition, Umgang mit Belastungen und Stress, Zielsetzung/ und -erreichung, Steigerung der Effektivität, Konfliktsituationen, Selbstbehauptung/ Auftreten,  Eigene Potential erkennen und nutzen,  Führungskräfte-Coaching, Teambuilding 

Supervision

 

Supervision ist eine professionelle Beratungsform zur Reflexion und Verbesserung des beruflichen Handelns. Ich unterstützte Einzelpersonen, Teams und Organisationen dabei, die eigene Arbeit konstruktiv zu analysieren und zu verbessern. Die TeilnehmerInnen bekommen hier einen sicheren und wohlwollenden Raum, um über fachliche und emotionale Arbeitsinhalte zu sprechen. Egal ob es um Kommunikationsformen, Prozessentwicklung, oder soziale Kompetenzen geht, gemeinsam erarbeiten wir konstruktive Modifikationen und stärken so die Selbstwirksamkeit von Einzelnen und Teams. 

Häufige Themenstellung bei der Supervision:

 

Kommunikations- und Organisationsformen,

Zieldefinition und–umsetzung, Prozessoptimierung, Rollendefinitionen/Perspektivenwechsel, 

Ressourcenlandschaft, Stressmanagement, Herausfordernde Situationen/Fälle 

Vorträge & Workshops
 

Mir bereitet es große Freude, mein Wissen und meine Erfahrungen an Interessierte weiterzugeben. Deshalb freue ich mich immer über die Einladung zur Durchführung eines Impuls-Vortrags, Workshops, oder auch Lehraufträge.


Aufgrund meiner 3 unterschiedlichen Ausbildungsbereiche kann ich aus einem breiten Themenfeld schöpfen. So habe ich bereits Vorträge über „Mentale Stärke", oder „Vom Vorsatz zur Umsetzung – wie Ziele erreicht werden können“ gehalten. Als auch Workshops zu den Themen „Grenzen kennen und setzen“ und „Körper und Psyche – 2 Systeme – 1 Welt“durchgeführt.


Ein weiteres Angebot stellt das Konzept „Begleitende Persönlichkeitsentwicklung für Führungskräfte“ dar, welches seit 4 Jahren erfolgreich von der WU Executive Academy für Unternehmen gebucht wird. Grundlage dafür stellt unser eigens verfasstes Buch  „Wenn es nicht komplex wäre, bräuchte es kein Management“ (Strunk et al., 2026, 2. Auflage) dar, welches als „Arbeitsbuch“ verwendet wird. 

Themenfelder zu denen sie mich buchen können:

 

 Umgang mit Druck und Stress – Mentale Stärke,  
 Wechselwirkung Körper und Psyche | „Körper und Psyche – 2 Systeme – 1 Welt, 
Selbstbehauptung/Durchsetzen | „Grenzen kennen und setzen“, Auftreten/Präsenz, 
Vom Vorsatz zum Umsatz – Zielerreichung

Sportpsychologie & Mental Training

 

Egal ob im Profibereich oder Hobbybereich, egal ob im Fußball oder im Kampfsport, die mentalen Kompetenzen spielen bei jeder sportlichen Leistung eine wichtige Rolle. Fragen, die mir dazu oft gestellt werden: Wie schaffe ich es meine Bestleistung zu einem bestimmten Zeitpunkt abzurufen? Wie schaffe ich es nach einer Verletzung besser zu sein als vorher? Wie wird ein Team stärker als jeder Einzelne zusammen?
 

Die Antwort auf diese Fragen stellen die mentalen Kernkompetenzen von SportlerInnen dar, welche in der sportpsychologischen Zusammenarbeit erlernt und trainiert werden: positive Selbstgespräche, Stressregulierung, mentale Regeneration, Coachability, Konzentrationsfähigkeit, mentales Training, soziale Kompetenzen, konstruktive Kommunikation,....

SportlerInnen

 

Im Einzelsetting unterstütze ich den/ie SportlerIn bei Themen, wie:
Trainingsweltmeister, Umgang mit Fehlern, Ängste, Druck, Motivation und Zielsetzung, Umgang mit Verletzungen, Karriereplanung, Medienschulung,…
Egal, um was es geht, egal ob du belastet bist oder noch besser werden möchtest. Gemeinsam werden wir deine Fähigkeiten stärken, damit deine Vision Wirklichkeit werden kann.

 

 

Mannschaft

 

Im Team werden Themen, wie Identifikation mit der Mannschaft und dem gemeinsamen Ziel, eventuelle Konflikte, Kommunikation innerhalb der Mannschaft, Rollenverteilung, gegenseitiges Vertrauen,… gemeinsam erarbeitet.
Stärken wir gemeinsam die Teamqualität, damit eure Mannschaft ihre Bestleistung abrufen kann.

 

 

TrainerInnen

 

Bei "coach the coach" haben alle Themen Platz, welche mit persönlichen mentalen Prozessen und/oder Umgang mit SportlerInnen zu tun haben. Rhetorik, Körpersprache, Auftreten, Führungskompetenzen, Stressmanagement, Lernmethoden,… sind häufige Themenfelder bei TrainerInnen. Durch meine fachlichen Kompetenzen werde ich dich darin unterstützen, dass du dein gewünschtes Coaching entwickelst.